Retir de ioga, Senderisme i Aigües Termals a Bulgària

Kamal, instructor de Retiro de Ioga en postura “el Guerrer”.

Viatge amb retir de ioga a Bulgària.

Proposta de Viatge de 9 dies / 8 pernoctes que inclou classes de Ioga, caminades guiades a la muntanya i accés a Spa d'aigües termals naturals (no clorades). Et proposem una estada inoblidable a Bulgària on podràs desconnectar de l'món i connectar amb la teva “jo” oblidat. Podràs respirar l'aire pur de les muntanyes de Bulgària, i gaudir de les aigües relaxants i curatives que ofereixen les deus d'aigües termals de país.

Kamal, instructor de Retiro de Ioga.

I com a plat principal: 6 dies de Retir de ioga en un hotel 5**** al costat de el Parc Nacional de Pirin, amb Kamal, un experimentat instructor de ioga indi que es desplaça expressament a l'hotel per impartir les classes de ioga.

Dates a escollir:

• 1ª setmana d'Abril, Mayo, juny, juliol, Setembre o octubre de 2020.
• en 2021 pendent de confirmar dates.

Característiques de la retirada de Ioga :

– Les pràctiques de ioga que aprendran o a millorar són dels tipus: Ioga Satyananda, Té ioga, Raja Ioga, Kundalini Ioga, Tratak, Yoganidra, Naad Ioga, i Meditació.
– El menjar durant el curs de ioga és menjar ayurvèdica i cuinada per un xef indi.
– Totes les fruites i verdures es ozonizan abans del seu ús, submergint durant 2 hores abans en aigua. I els llegums es remullen en aigua durant 24 hores. Aquest tractament d'aliments elimina toxines, pesticides, metalls pesants i altres contaminants.
– El retir de ioga inclou un règim de pensió completa, tres àpats a el dia, inclòs l'esmorzar, el dinar i el sopar.
– Al matí prendran una tassa d'aigua pura amb llimona per purificació ia la nit una copa de bon vi local.
– El programa inclou pràctiques de ioga 3 vegades a el dia, al matí, tarda i nit.
– Massatges realitzats per massatgista professional : 3 massatges de 50 minuts cadascun. Si us plau, acordar l'horari amb la recepció de l'Spa de l'hotel.
– caminades diàries a la muntanya (opcionalment es pot substituir per excursions culturals per la zona si per la meteorologia no volen fer les caminades, veure preu d'aquestes excursions opcionals en l'apartat “preus”).
– Una jornada de muntar a cavall en l'horari de “sortides a la muntanya”, aquest dia, en lloc de fer un recorregut a peu, es farà a cavall per a les participants que ho desitgin…
– Ús gratuït de les següents instal·lacions de Spa de l’hotel: piscina bio (piscines cobertes amb temperatura de l'aigua de 31-33 ºC i que és purificada sense utilitzar clor, en el seu lloc s'usa la ionització, llum ultraviolada i electròlisi salina), piscina de sal amb sals de la mar Morta, saunes i banys de vapor, jacuzzi, dutxes de contrast i hidromassatge, gimnàs, sala de relaxació construïda amb maons de sals de l'Himàlaia que milloren el sistema respiratori.
– L'hotel s'encarrega de la roba usada durant les pràctiques de ioga. Aquest és un servei gratuït.
– Rebràs un regal : dues samarretes i un barret amb el logotip de el curs.
– acomodació a habitació d'ús individual en hotel-Spa 5***** al costat de la muntanya de Pirin a Bulgària… Si viatja en parella també pot triar habitació d'ús doble.
– Les classes de ioga i les caminades són dirigides per professionals que dominen l'idioma anglès per poder comunicar-se amb els nostres viatgers. Els viatgers espanyols s'integraran en aquestes activitats dins d'un grup de participants internacional, principalment búlgares, però també angleses, alemanyes, etc.. Grup de ioga de mínim 5 participants.

Complex d'hotels-Spa, amb les muntanyes de el Parc Nacional de Pirin a el fons.

Programa d'el viatge:

dia 1:

Vol ciutat d'origen-aeroport de Sofia. Recollida a l'aeroport per part d'un xofer de parla espanyola i trasllat a l'hotel 4**** a Sofia ciutat. Si l'horari d'el vol ho permet: visita amb el xofer a centre de Sofia, sopar en restaurant de tradicional búlgar i trasllat de tornada a l'hotel per pernoctar.

Restaurant tradicional búlgar a Sofia

dia 2:

Esmorzar a l'hotel, trasllat cap al Sud per carretera fins al tranquil vall de Razlog, amb un paisatge de muntanya impressionant amb vistes a les muntanyes de el Parc Nacional de Pirin. La zona és rica en deus d'aigua mineral termal del seu subsòl, que són utilitzats en els hotels-balneari d'aquesta regió. Allotjament en hotel 4**** de la vila de Banya.

Però abans farem una visita a l'Monestir ortodox de Rila, que és Patrimoni Mundial de la Humanitat de la Unesco, i és un lloc perfecte on començar a purificar les nostres ànimes envoltats de Natura. Aquest monestir és el lloc més visitat de Bulgària, coneix més de el Monestir de Rila fent clic aquí.

Monestir de Rila a l'hivern.

dia 3:

Jornada completa de relax i gaudi de les aigües termals naturals al Spa de l'hotel 4**** amb accés lliure a les piscina coberta de l'hotel i a l'spa de l'establiment, que inclou sauna, sanari, sauna bio, bany de vapor, hammam turc i sala de sal. Pernocta al mateix hotel 4**** de Banya.

Piscina coberta d'aigua mineral termal natural de l'hotel 4**** en Banya

dia 4:

Després de l'esmorzar, visita a la població veïna de Dobrinishte on podran tenir un acostament a la vida rural diària que porten els búlgars en aquestes àrees rurals. També es pot visitar el Balneari públic de la ciutat amb piscines separades per a homes i dones.

Restaurant de l'Hotel

Al migdia curt trasllat a l'Hotel-Spa 5**** per iniciar la retirada de ioga:

allotjament de 15:00 a 15:30 h.
Sessió de ioga a la tarda 16:00 a 17:25 h.
sopar de 19:30 a 20:30 h.
Sessió de ioga a la nit 21:00 – 21:50

dies 5,6,7 i 8:

Piscina coberta de l'hotel

Sessió de ioga del matí 07:10 a 07:55 h.
esmorzar 09:00 a 09:30 h.
Preparació per a activitats a l'aire lliure 09:30 a 09:50 h.
Punt de reunió al bar del vestíbul i sortida per a la caminada 09:50 – 10:00 h.
Transport a la muntanya 10:00 – 10:20 h.
caminada 10:20 a 12:30 h.
Retorn de la caminada a l'hotel 12:30 a 12:50 h.
dinar 13:00 a 14:00 h.
Temps lliure per a massatge, o Spa i relax 14:00 a 16:00 h.
Sessió de ioga a la tarda 16:00 a 17:25 h.
Sopar al restaurant de l'hotel de 19:30 a 21:00 h.
Sessió de ioga a la nit 21:00 – 21:50 h.

L'instructor Kamal, en la postura de “l'àguila”.

dia 9:

Aigua calenta amb llimona 07:20 a 07:30 h.
Sessió de ioga. de 07:10 a 08:55 h.
esmorzar 09:30 a 10:30 h.
Temps lliure per a Spa i Relax 10:30 a 12:30 h.
Sortida a les 13:00 h.
Trasllat a Sofia per carretera en vehicle amb el xofer de parla espanyola, menjar i a l'hora marcada pels vols trasllat a l'aeroport de Sofia, comiat de l'xofer a la porta d'accés a la Terminal.

Habitació l'hotel

Sala de relaxació de l'hotel

preus.

Impostos inclosos:

• En grup de 8 persones 996,00 € / persona
• En grup de 7 persones 1.172,00 € / persona
• En grup de 6 persones 1.234,00 € / persona
• En grup de 5 persones: 1.302,00 € / persona
• En grup de 4 persones: 1.474,00 € / persona
• En grup de 3 persones: 1.686,00 € / persona
• En grup de 2 persones: 1.994,00 € / persona
• Si véns sola: 1 persona: 2.920,00 € / persona

excursions opcionals, optatives a les caminades realitzades durant el Retir de ioga:

1. Trasllat fins al poble de “Leshten” d'arquitectura típica tradicional búlgara (1 hora de trajecte aprox.), visita a peu pels seus carrers empedrats i retorn a l'hotel. preu: 140,00 €, a repartir entre les interessades.
2. Visita a l'Església de Dobarsko (trasllat per carretera de 30 minuts aprox.), de l'any 1614 amb pintures fresques murals únics, com el que representa Jesús arribant en el que alguns amb molta imaginació identifiquen una nau espacial. preu: 95,00 €, a repartir entre les interessades.
3. Visita a peu a una casa-museu de la població veïna on conèixer com vivia la gent en aquests pobles a la fi de segle 19 i passeig pel barri antic. preu: 80,00 €, a repartir entre les interessades.

Cavalls lliures enfront de les muntanyes de Parc Nacional (Bulgària).

Què inclou:

• Recepció a l'aeroport de Sofia a l'arribada i trasllat a l'hotel de Sofia. • Trasllat segons itinerari en vehicle amb aire condicionat i conductor de parla espanyola, excepte durant la retirada de ioga que és l'hotel qui realitza els curts trasllats per a les caminades a la muntanya amb un xofer local. • Accés lliure a les instal·lacions de l'Spa de l'hotel 4**** de Banya i a aquelles instal·lacions de l'Spa de l'hotel 5**** de Retiro de Ioga que especifica el programa (tractaments o ús d'instal·lacions addicionals es paguen in situ a l'hotel). • Despeses de carburant, aparcament i peatges en els trasllats per carretera. • Allotjament en hotels 4**** i 5*****, en habitació ús individual, (si viatja en parella també pot triar habitació d'ús doble, amb descompte de l' 4% en el preu per persona) • Mitja pensió el dia 1, 2, 3, 4 i 9 de el programa i pensió completa durant la retirada de Ioga, dies 5, 6, 7 i 8, begudes no incloses. • Trasllat a l'aeroport de Sofia el dia de partida. • Despeses de gestió.

Què no inclou:

• Bitllets d'avió. • Calçat i roba personal per a les activitats. • Per ser opcionals per a cada viatger: Les entrades a museus, monestirs, fortaleses, esglésies o altres atraccions turístiques. • Les excursions opcionals. • Els tractaments SPA opcionals • Assegurances d'assistència en viatge, ni de cancel·lació, ni metges, ni de repatriació. • Les propines i despeses personals. • Les begudes de tot tipus. • Reemborsaments per motiu de que alguna de les etapes, visites o activitats reflectides en l'itinerari no es pogués realitzar per causes de força major. • Qualsevol altre concepte no especificat com a inclòs.